Penyebab Lemas Setelah Melahirkan dan Solusinya
Setelah melahirkan, banyak ibu yang merasakan kondisi tubuh yang lemas dan kelelahan luar biasa. Perasaan lemas ini bisa bertahan beberapa minggu setelah melahirkan, tergantung pada banyak faktor. Salah satu cara untuk membantu mengatasi rasa lemas tersebut adalah dengan melakukan pijat nifas Gresik. Pijat nifas tidak hanya memberikan rasa relaksasi, tetapi juga membantu mempercepat pemulihan fisik ibu setelah proses persalinan.
Artikel ini akan membahas penyebab lemas setelah melahirkan serta bagaimana pijat nifas Gresik dapat membantu ibu merasa lebih segar dan bertenaga setelah melahirkan.
Penyebab Lemas Setelah Melahirkan
Lemas setelah melahirkan adalah hal yang umum dialami oleh banyak ibu, terutama dalam beberapa minggu pertama pasca persalinan. Beberapa penyebab umum lemas setelah melahirkan adalah:
1. Kehilangan Banyak Darah Saat Persalinan
Proses persalinan, baik normal maupun caesar, dapat menyebabkan ibu kehilangan banyak darah. Kehilangan darah yang signifikan dapat menyebabkan penurunan energi dan rasa lemas. Tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan kadar darah dan cairan tubuh setelah melahirkan, yang mempengaruhi kekuatan fisik ibu.
2. Perubahan Hormon
Setelah melahirkan, tubuh ibu mengalami fluktuasi hormon yang sangat cepat. Penurunan kadar estrogen dan progesteron setelah persalinan bisa menyebabkan kelelahan, mood yang labil, dan rasa lemas. Hormon juga mempengaruhi kualitas tidur, yang dapat memperburuk perasaan lemas.
3. Kurangnya Tidur
Selama minggu-minggu pertama setelah melahirkan, ibu biasanya terjaga hampir sepanjang malam untuk merawat bayi. Kurang tidur yang berkelanjutan bisa mengakibatkan kelelahan fisik dan mental yang ekstrem, yang menyebabkan tubuh merasa lemas dan tidak bertenaga.
4. Stres dan Kecemasan
Proses persalinan dan peran baru sebagai ibu bisa membawa banyak kecemasan dan stres. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental, memperburuk rasa lemas, dan membuat pemulihan menjadi lebih lama.
5. Kurangnya Asupan Gizi
Ibu yang baru melahirkan sering kali kurang makan dengan baik karena fokus mereka lebih banyak pada bayi. Asupan gizi yang tidak cukup dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi dan merasa lebih lemas.
Mengatasi Lemas Setelah Melahirkan dengan Pijat Nifas Gresik
Salah satu cara yang banyak digunakan oleh ibu di Gresik untuk mengatasi rasa lemas pasca melahirkan adalah dengan pijat nifas Gresik. Pijat nifas adalah pijat yang dilakukan khusus untuk ibu setelah melahirkan, dengan tujuan membantu pemulihan tubuh, mengurangi rasa lemas, dan meningkatkan energi. Berikut adalah manfaat pijat nifas Gresik untuk mengatasi kelelahan setelah melahirkan:
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pijat nifas membantu meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat pemulihan tubuh, dan mengurangi rasa lelah yang berlebihan. Aliran darah yang lancar akan memberikan oksigen dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk pemulihan.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Pijat nifas membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh. Ini membantu ibu merasa lebih tenang, yang sangat penting untuk mengurangi rasa lemas dan kelelahan.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan pasca melahirkan. Pijat nifas membantu ibu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan tubuh yang lebih segar dan bertenaga.
4. Meredakan Nyeri Otot dan Pembengkakan
Setelah melahirkan, tubuh ibu mungkin mengalami nyeri otot atau pembengkakan, terutama di sekitar area perut dan punggung. Pijat nifas membantu meredakan nyeri tersebut, membuat ibu merasa lebih nyaman dan energik.
baca juga :
Mengatasi Postpartum Blues Secara Alami
Rekomendasi Pijat Nifas di Gresik
Salah satu tempat pijat nifas yang terpercaya di daerah Gresik yaitu studio bayibunda.id Gresik yang dimana untuk tenaga terapisnya sudah bersertifikat sehingga bunda tidak perlu khawatir untuk pemijatannya. Untuk pijat nifas nggak hanya di fokuskan di titik - titik tubuh tertentu untuk mengatasi postpartum tetapi juga seluruh tubuh bunda akan dipijat, sehingga seluruh tubuh bunda juga di buat rileks. Di studio bayibunda Gresik juga menyediakan pemijatan di rumah atau homecare, sehingga kalau bunda tidak bisa menuju ke studio, bisa memanggil tenaga terapis di rumah. Yuk bunda percayakan pijat nifas di studio bayibunda.id Gresik yaaa dengan klik reservasi dibawah ini…
Reservasi sekarang ! Klik Disini
Sosial media :
retrieving data...