Tips Menghindari ASI Seret Selama Liburan Lebaran: Pijat Laktasi Gresik Bisa Jadi Solusinya !

Libur Lebaran adalah momen penuh kebahagiaan, kehangatan, dan kebersamaan. Namun bagi ibu menyusui, masa liburan ini seringkali membawa tantangan tersendiri. Jadwal yang padat, perjalanan mudik, kelelahan, serta perubahan pola makan bisa menyebabkan ASI seret. Tak sedikit ibu yang awalnya lancar menyusui, mendadak panik karena produksi ASI menurun drastis di tengah liburan Lebaran. Agar Bunda tetap bisa menyusui dengan nyaman selama liburan, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar Asi tetap lancar atau tidak seret.

 

Kenapa ASI Bisa Seret Saat Liburan Lebaran?

Libur Lebaran seringkali membuat rutinitas harian berubah total. Dari yang biasanya menyusui sambil santai di rumah, kini harus menyusui di mobil, rumah keluarga, atau bahkan saat kelelahan setelah berkunjung ke banyak tempat. Beberapa penyebab umum ASI seret selama liburan:

1. Kurang Istirahat

Begadang menyiapkan makanan, perjalanan jauh, atau tidur tidak teratur bisa membuat tubuh lelah dan hormon menyusui jadi tidak optimal.

2. Stres dan Tekanan Sosial

Komentar orang sekitar, bayi rewel, atau tekanan untuk tampil "sempurna" saat Lebaran bisa memicu stres, yang otomatis menurunkan produksi oksitosin dan membuat ASI seret.

3. Pola Menyusui Berubah

Saat terlalu sibuk silaturahmi, ibu bisa lupa menyusui atau jadwal menyusu menjadi tidak teratur. Akibatnya, payudara tidak terstimulasi dan produksi ASI berkurang.

4. Dehidrasi dan Pola Makan Tidak Seimbang

Sering lupa minum karena aktivitas padat, ditambah konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak, bisa membuat tubuh kekurangan cairan dan nutrisi penting untuk produksi ASI.

 

Tips Menghindari ASI Seret Saat Liburan Lebaran

Berikut beberapa tips praktis agar ASI tetap lancar meskipun Bunda sedang liburan:

1. Bawa Perlengkapan Menyusui Kapan Pun dan Di Mana Pun

Jangan lupa bawa nursing cover, bantal menyusui, dan pompa ASI portable. Siapkan juga cooler bag dan ice pack jika perlu menyimpan ASI selama perjalanan.

2. Minum Air Putih Sesering Mungkin

Selalu bawa botol air minum sendiri ke mana pun Bunda pergi. Usahakan minum minimal 2,5–3 liter per hari agar tubuh tetap terhidrasi dan ASI lancar.

3. Prioritaskan Waktu Istirahat

Sesibuk apa pun jadwal silaturahmi, luangkan waktu untuk tidur siang atau sekadar rebahan. Minta dukungan keluarga untuk menjaga bayi sejenak agar Bunda bisa beristirahat.

4. Tetap Menyusui atau Memompa Secara Teratur

Meskipun sedang bepergian, usahakan tetap menyusui setiap 2–3 jam sekali. Jika tidak memungkinkan, pompa ASI agar payudara tetap terstimulasi.

5. Konsumsi Makanan yang Mendukung Produksi ASI

Meski banyak makanan khas Lebaran yang menggoda, tetap perbanyak konsumsi makanan bergizi tinggi protein seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Hindari konsumsi berlebihan makanan tinggi lemak dan gula.

6. Kurangi Tekanan Sosial

Fokus pada kenyamanan diri dan bayi. Abaikan komentar seperti “ASI-nya cukup nggak?” atau “Bayi kamu kok rewel terus?” karena itu bisa menambah stres dan memperburuk kondisi ASI seret.

7. Manfaatkan Layanan Pijat Laktasi Gresik Jika Dibutuhkan

Jika ASI mulai terasa seret, atau Bunda merasa nyeri di payudara karena sumbatan, jangan tunda untuk mencari bantuan. Layanan pijat laktasi Gresik bisa jadi solusi cepat dan aman untuk membantu melancarkan ASI selama liburan.

 

Baca juga :

Mitos dan Fakta ASI Seret: Bunda Wajib Tahu! Gresik

10 Cara Memperbanyak ASI Secara Alami dan Efektif

 

Manfaat Pijat Laktasi Gresik Selama Liburan

1. Melancarkan ASI Secara Alami

Dengan teknik pijatan lembut di area punggung dan payudara, pijat laktasi merangsang hormon oksitosin yang mempercepat keluarnya ASI.

2. Membuka Sumbatan ASI

Jika payudara terasa keras, nyeri, atau bengkak, kemungkinan terjadi sumbatan ASI. Pijat laktasi efektif membantu mengatasi kondisi ini tanpa obat.

3. Memberikan Efek Relaksasi

Liburan kadang melelahkan. Pijat laktasi memberikan efek tenang dan nyaman, yang sangat membantu menjaga kestabilan emosi ibu menyusui.

4. Tersedia Layanan Home Visit

Banyak layanan pijat laktasi Gresik bisa datang langsung ke rumah atau lokasi mudik Bunda. Jadi, Bunda bisa tetap tenang dan menyusui dengan nyaman di tengah liburan.

 

Kapan Sebaiknya Menghubungi Terapis Pijat Laktasi?

• ASI terasa mulai seret

• Payudara keras, nyeri, atau bengkak

• Bayi terlihat tidak puas setelah menyusu

• Ingin relaksasi di tengah stres liburan

 

Rekomendasi Pijat laktasi di Gresik

Salah satu tempat pijat laktasi yang terpercaya di daerah Gresik yaitu studio bayibunda.id Gresik yang dimana untuk tenaga terapisnya sudah bersertifikat sehingga bunda tidak perlu khawatir untuk pemijatannya. Untuk pijat laktasi nggak hanya di fokuskan di titik - titik tubuh tertentu untuk mengatasi Asi Seret tetapi juga seluruh tubuh bunda akan dipijat, sehingga seluruh tubuh bunda juga di buat rileks. Di studio bayibunda Gresik juga menyediakan pemijatan di rumah atau homecare, sehingga kalau bunda tidak bisa menuju ke studio, bisa memanggil tenaga terapis di rumah. Yuk bunda percayakan pijat laktasi di studio bayibunda.id Gresik yaaa dengan klik reservasi dibawah ini…

Reservasi sekarang ! Klik Disini

Sosial media :

Instagram 

Tiktok